İki çocuk annesi Çağla Şıkel, yıllardır formunu korumasıyla da dikkat çekiyor. Güzelliğini doğal beslenme ve düzenli sporla destekleyen ünlü model, sağlıklı yaşamın bir parçası olarak her gün altın süt tükettiğini belirtti. Şıkel’in paylaştığı bilgilere göre, keçi sütü, zerdeçal, Hindistan cevizi ve balla hazırlanan bu içecek, bağışıklık sistemini güçlendirirken cildi de besleyerek sağlıklı bir görünüm sağlıyor.
Altın Süt Nedir?
Altın süt, temel bileşeni olan zerdeçal ile sağlık açısından oldukça faydalı bir içecektir. Genellikle sıcak süt (inek sütü, badem sütü veya Hindistan cevizi sütü) ile zerdeçal, karabiber, tarçın ve zencefil gibi baharatların karıştırılmasıyla hazırlanır. Geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılan bu içecek, özellikle bağışıklık sistemini destekleyici ve iltihap önleyici etkileriyle bilinir.
Altın Sütün Sağlığa Faydaları
Düzenli tüketildiğinde birçok faydası bulunan altın süt, vücut sağlığını destekleyen doğal bileşenler içerir. İşte bu mucizevi içeceğin sağlığa olan bazı katkıları:
Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçeriğindeki zerdeçal ve baharatlar, antioksidan etkileri sayesinde bağışıklığı destekler.
Anti-enflamatuar (iltihap önleyici) etkisi vardır: Zerdeçalın güçlü iltihap karşıtı bileşenleri, vücutta oluşabilecek iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olur.
Sindirim sistemini destekler: Bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunan altın süt, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar.
Uyku düzenini iyileştirebilir: Ilık olarak tüketildiğinde rahatlatıcı etkisi olan bu içecek, uyku problemleri yaşayan kişiler için doğal bir çözüm olabilir.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir: İçeriğinde bulunan baharatlar, vücut ısısını artırarak metabolizmayı destekler ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Altın Süt Tarifi
Çağla Şıkel’in her gün düzenli olarak tükettiği altın sütü evde hazırlamak oldukça kolay. İşte basit bir tarif:
Malzemeler:
1 su bardağı süt (inek sütü, badem sütü, Hindistan cevizi sütü vb.)
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tutam karabiber (zerdeçalın emilimini artırır)
1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
1/2 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı:
Sütü bir cezveye alın ve kısık ateşte ısıtmaya başlayın.
Zerdeçal, karabiber, tarçın ve zencefili ekleyerek karıştırın.
Karışımı birkaç dakika ısıttıktan sonra ocaktan alın.
Hafif ılındığında isteğe bağlı olarak bal ekleyin ve tüketin.
Çağla Şıkel, güzelliğini yalnızca sağlıklı beslenmeye değil, düzenli spor yapmaya da borçlu olduğunu belirtiyor. Pilates, yoga ve kardiyo gibi egzersizleri hayatının bir parçası haline getiren ünlü isim, bu sayede hem fit kalıyor hem de sağlıklı yaşam tarzını sürdürüyor.
