Son Mühür- Mine Tugay, sağlıklı yaşamın en önemli parçası olarak beslenmeye büyük özen gösteriyor. İdeal kilosunu korumak için sık sık vücudunu dinleyen oyuncu, ödem tuttuğu zamanlarda 3 ila 5 gün boyunca yalnızca sıvı gıdalarla besleniyor. Bu dönemde vücudunu toksinlerden arındırmayı hedefliyor. Sabahları güne bir bardak limonlu su ile başlayan Tugay, bu içeceği sindirimi kolaylaştırmak için tercih ediyor.
Kahvaltısında ise sağlıklı ve dengeli bir öğün tercih eden Tugay, tuzsuz etimek, süzme peynir, salatalık ve ceviz tüketiyor. Kalsiyumun yağ yakımına yardımcı olduğunu belirten oyuncu, beyaz peynirin öğünlerinden eksik etmediğini söylüyor. Ara öğünlerde ise limon, pul biber ve çörek otlu yoğurt kürü ile metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı oluyormuş. Bu yöntem, özellikle gün boyu enerji ve zindelik sağlamasında önemli bir rol oynuyor.
Düzenli Egzersizle Fit Kalmayı Başarıyor
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli spor yapmayı da ihmal etmeyen Mine Tugay, haftada en az iki saat aletli pilates dersi alarak formunu koruyor. Pilates, hem kaslarını güçlendirmesine yardımcı oluyor hem de vücudunun esnekliğini artırıyor. Tugay, derslere katılamadığı günlerde ise evde eliptik bisikletle egzersiz yaparak hareket etmeye devam ediyor.
Doğal Güzellik İçin Kendi Maskelerini Kullanıyor
Cilt bakımına da büyük önem veren ünlü oyuncu, doğal içerikli maskelerle güzelliğini destekliyor. Tugay, özellikle bal, zerdeçal ve limon suyu içerikli maskesini sıkça kullandığını belirtiyor. Bu özel karışım, cilt için faydalı olmasının yanı sıra, ona taze ve parlak bir görünüm kazandırıyor. Güzellik rutininde kimyasal içeriklerden kaçınarak doğanın gücünden faydalanmayı tercih eden Tugay, cilt bakımında da sade ama etkili bir yaklaşım benimsiyor.
