Son Mühür / Seçil Ünlü - Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında bu yıl ikinci kez düzenlenen Sağlıklı Yaş Alma Sempozyumu, İzmir Ekonomi Üniversitesi’nde gerçekleştirildi.
Akademisyenlerin, öğrencilerin ve ileri yaştaki bireylerin yoğun katılım gösterdiği etkinlikte, sağlıklı yaşlanma sürecinde egzersiz ve ağız sağlığının kritik rolü ele alındı.
Açılış konuşmalarını İEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Filiz Öğce Aktaş ile Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Barış Gürpınar yaptı.
Hareketli yaşam, sağlıklı gelecek
Dokuz Eylül Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Fatma Akkoca, yaşlanma sürecinde karşılaşılabilecek ağız ve diş sağlığı problemlerine dair önemli bilgiler verdi.
Ardından, İEÜ Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Gör. Burcu Ece Korkmaz, ‘Çene Sağlığında Fizyoterapinin Rolü’ başlıklı sunumunda, çiğneme fonksiyonlarını iyileştirmek için uygulanabilecek egzersizleri anlattı. “Egzersiz, en iyi ilaçtır” diyen Korkmaz, çene eklemi sağlığını korumak için uyku düzeni, dengeli beslenme ve stres yönetiminin de büyük önem taşıdığını vurguladı.
İEÜ Hemşirelik Bölümü Öğr. Gör. Emine Sezgünsay, ‘Yaşlanma Sürecinde Ağız ve Diş Bakımı’ konulu sunumunda, temel hijyen kurallarını ve protez kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları ele aldı.
DEÜ Tıp Fakültesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Turan Işık ise ‘Zihinsel ve Bedensel Gençlik’ konulu sunumunda, ileri yaşta hastalık risklerini en aza indirmek için fiziksel hareketliliğin önemine dikkat çekti.
DEÜ Geriatri Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Derya Kaya da beyin sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
"Sabahları güne yoga ve egzersizle başlıyoruz"
Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi’nden Uzman Fizyoterapist Çisil Çimenli, Dünya Sağlık Örgütü’nün haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite önerdiğini hatırlatarak, düzenli egzersizin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini belirtti.
Çisil Çimenli, Balçova Belediyesi bünyesindeki Olgun Gençlik Merkezi’nde 60 yaş üstü bireyler için çeşitli fiziksel ve zihinsel aktiviteler düzenlediklerini söyledi ve “Merkezimizde 400 üyemiz var. Sabahları güne yoga ve egzersizle başlıyoruz. Nefes egzersizleri yapıyoruz.
Yabancı dil kurslarımız var. Her kurs, alanının uzmanları tarafından veriliyor. Üyelerimiz gelmezlerse kayıtlarını silmiyoruz ama yoklama alıyoruz.
Çünkü, merkezimize bir üniversite bilinciyle gelmelerini istiyoruz. Kurs bitiminde bizden bir mezuniyet belgesi alacaklar, kep de atacaklar. Üniversiteli gençler ne yaparsa, aynısını üyelerimiz de yapacak” dedi.
