Ekranların en popüler dizilerinden biri olan "Bahar"da Rengin karakterine hayat veren Ecem Özkaya, hem rolüyle hem de güzelliğiyle dikkat çeken isimlerden. 35 yaşındaki güzel oyuncu, sağlıklı bir cilde sahip olmanın ipuçlarını paylaştı. Basit ama etkili sırlardan bahseden Özkaya, her zaman canlı bir cilde sahip olabileceğinizi vurguluyor.
Acıbadem sütü!
Ecem Özkaya, sağlıklı bir cildin temelini sağlıklı beslenme ve doğal ürünler kullanımı olarak tanımlıyor. Annesinin tavsiyesiyle cilt temizliğinde acıbadem sütünü tercih eden oyuncu, tonik olarak da gül suyundan yana olduğunu ifade ediyor. Cildinin içten de beslenmesi gerektiğinin farkında olan Özkaya, beslenme rutininde organik ürünlere yer vermenin önemini vurguluyor.
İşlenmiş gıdalardan uzak durmak ve bol su içmek
Sağlıklı bir cildin olmazsa olmazı bol su içmek. Ecem Özkaya da bu konuda oldukça hassas. İşlenmiş gıdalardan tamamen uzak duran oyuncu, gün içerisinde bol bol su tüketmenin cildinin canlılığını korumak için çok önemli olduğunu söylüyor. Özkaya, günde en az 2 litre su içmenin cilt için ideal olduğunu da ekliyor.
Spor ve meditasyon da cildin ışıltısını artırıyor
Ecem Özkaya, sadece beslenme ve cilt bakımıyla yetinmiyor, spor ve meditasyonun da cildin ışıl ışıl parlamasına katkıda bulunduğunun farkında. Haftanın 3 günü pilates ve yoga yapan oyuncu, meditasyonun da stresi azaltarak cildin daha sağlıklı görünmesini sağladığını belirtiyor.
