Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu (AHEF) Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Ömer Ufkun Yıldırım, özellikle solunum yolu ve tansiyon hastaları için aşırı sıcakların ciddi riskler taşıdığını belirterek, sıcak havalarda dışarı çıkarken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları vurguladı.
Sıcak havalarda riskler artıyor
Son yıllarda hava sıcaklıklarının giderek artması, özellikle yaz aylarında sıcak hava dalgalarının daha sık görülmesi, çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Dr. Ömer Ufkun Yıldırım, aşırı sıcakların solunum yolu ve tansiyon hastalıkları olan bireyler için büyük tehlike arz ettiğini ifade ederek, bu kişilerin dışarı çıkarken dikkatli olmalarını önerdi. Dr. Yıldırım, “Aşırı sıcaklarda dışarı çıkmak zorunda kalan hastalarımızın, sabah erken saatler ve akşamüzeri saatlerini tercih etmelerini öneriyoruz. Özellikle öğlen saatlerinde dışarı çıkmamaya özen göstermelidirler” dedi.
Güneş çarpması riskine karşı uyarı
Sıcak hava koşullarının yanı sıra, nem oranının yüksek olması da sağlık risklerini artırıyor. Dr. Yıldırım, güneş çarpmasının her yaş grubunda tehlikeli olabileceğine dikkat çekerek, “Sıcak havalarda bedenin ısısını düzenleyen mekanizmalar bozulabilir ve bu durum güneş çarpmasına yol açabilir. Güneş çarpması daha çok çocuklarda görülse de, her yaş grubunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir” şeklinde konuştu. Güneş çarpmasının belirtileri arasında baş ağrısı, bulantı, kusma, yüksek ateş, terleyememe, sinir sistemi bozuklukları, sersemlik, yürüme bozuklukları, ruhsal durum bozuklukları ve bilinç kaybı yer aldığını belirten Dr. Yıldırım, bol sıvı tüketmenin bu risklerin azaltılmasında kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.
Sıvı tüketimine dikkat
Güneş ışığının dik geldiği saatler olan 11:00 ile 15:00 arasında dışarıda kalınmaması gerektiğini belirten Dr. Yıldırım, “Bu saatlerde güneş altında kalmaktan kaçınılmalıdır. Pamuklu kıyafetler tercih edilmeli ve naylon gibi sentetik kumaşlardan kaçınılmalıdır. Ayrıca, terleme yoluyla kaybedilen sıvıyı telafi etmek için su, çay, soda ve ayran gibi şekersiz ve asitsiz içecekler tercih edilmelidir. Günlük su tüketimi ise 3 litrenin altında olmamalıdır” dedi.
Rüzgârsız günlerde ekstra dikkat
Rüzgârsız günlerin güneş çarpması riskini artırabileceğini ifade eden Dr. Yıldırım, “Rüzgârın olmadığı günlerde vücut sıcaklığı organları tahrip edecek derecede yükselebilir. Özellikle sıcaklık 40 dereceyi aştığında bu risk artar, ancak çocuklar ve yaşlılar daha düşük sıcaklıklarda da risk altındadır. Uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalmak ve vücudun yeterince sıvı kaybetmesi güneş çarpmasına yol açabilir” uyarısında bulundu.
Belirti gösterenler hızla sağlık kuruluşuna başvurmalı
Güneş çarpması belirtilerinin fark edilmesi durumunda hızlı bir şekilde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğine dikkat çeken Dr. Yıldırım, “Sıcak hava koşullarında uzun süre çalışmak, nemli hava koşulları ve aşırı alkol tüketimi gibi etkenler de güneş çarpmasını tetikleyebilir. Vücut sıcaklığı arttığında, kan akışı deri yüzeyine yönlendirilir ve terleme ile soluk almanın etkili bir şekilde gerçekleşmediği durumlarda sıcak bitkinliği ve güneş çarpması kaçınılmaz hale gelir. Sodyum ve klor kaybıyla birlikte güneş çarpması belirtileri görülebilir ve bu durum acil müdahale gerektirir” şeklinde konuştu.
