İzmir’de 25 yılı aşkın süredir sigara kullanan Yonca Yıldız (43), Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Polikliniği’nden aldığı destekle dört ay önce bu alışkanlığını geride bıraktı. Kötü kokulu kül tablasını fesleğen saksısına çeviren Yıldız, teşekkür amacıyla gittiği polikliniğe bu özel hediyeyi sundu. “Çakmağımı rafa kaldırdım, kül tablasını fesleğenle değiştirdim. Bu saksı, bırakmak isteyenlere umut olur umarım” diyerek duygularını paylaştı.
171 Hattı ücretsiz ilaçla sigara geçmişte kaldı
Yıldız, sigara içmeye henüz 15 yaşındayken yurtta başladığını ve sadece iki çocuğunun doğumu ve emzirme sürecinde kısa süreliğine ara verdiğini ifade etti. 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı sayesinde profesyonel yardım aldığını belirten Yıldız, “Artık daha enerjik hissediyorum, nefes almakta zorlanmıyorum. Bu, kendim için verdiğim en değerli karardı” dedi.
“Dumansız bir yaşam daha anlamlı”
Sigara içmediği halini daha çok sevdiğini söyleyen Yıldız, hayat kalitesindeki artışı şu sözlerle anlattı: “Sigara içilen bir ortam aramak zorunda kalmadan yaşamak büyük konfor. Sigarayı sadece evimden değil, hayatımdan da çıkardım. Dumansız yaşamak herkesin hakkı.”
“Sigara içmeyen halimi daha çok seviyorum”
Aynı merkezde tedavi gören diş hekimi Semahat Gül (55) de, 15 yıl boyunca sigara içtiğini ve defalarca bırakmayı denediğini belirtti. “Son denemem bir ay önceydi. Bu kez eşimle birlikte başladık ve daha kararlıyız. Sigara içilmeyen alanlarda daha özgürce zaman geçirmek istiyorum. Kendime değer veriyorsam, bu alışkanlığa son vermeliyim” diye konuştu.
Uzmanlar uyarıyor: Nikotin kolay nüksediyor
Bornova Sigara Bırakma Polikliniği’nde görevli Dr. Lütfiye Şahin, nikotin bağımlılığının toplumda en yaygın madde bağımlılığı olduğuna dikkat çekti. Şahin, karbonmonoksit ölçümüyle kişilere içtikleri sigaranın vücutlarına verdiği zararı gösterdiklerini belirterek, “İlaç desteği bırakma sürecinde başarıyı ciddi oranda artırıyor. Ancak nüksetme riski yüksek bir bağımlılık olduğu için hastalarımızı uzun süre takip ediyoruz” dedi.
Elektronik sigaraya karşı farkındalık uyarısı
Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Dr. Rengin Karayalım ise, her birey için kişiselleştirilmiş tedavi planları oluşturduklarını söyledi. Özellikle elektronik sigara kullanımının yaygınlaştığına işaret eden Karayalım, “Elektronik sigara ve puro gibi alternatif ürünlerin daha az zararlı olduğu sanılıyor. Ancak bu tamamen yanlış bir algı. Soğuk duman da en az sıcak duman kadar zararlı” diyerek bilinçli yaklaşım çağrısında bulundu.
İlaçla başarı oranı artıyor
Karayalım ayrıca, ilaç desteği alan bireylerde sigarayı bırakma oranının yaklaşık yüzde 40 oranında arttığını vurguladı. “Bazı tedavi süreçleri birkaç ay sürebiliyor. Vatandaşlarımız, ister devlet desteğiyle ister kendi imkanlarıyla bu ilaçlara ulaşabiliyor. Önemli olan kararlı olmak ve destek almaktan çekinmemek,” ifadelerini kullandı.
