Son Mühür - Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Şerafettin Demir, Ramazan ayında oruç tutan kalp hastalarının dikkat etmesi gereken önemli noktalara değindi. Özellikle uykusuzluğun kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Demir, yeterli uyku almanın önemini vurguladı.
Kalp hastaları için önemli tavsiyeler
Prof. Dr. Demir, kalp hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini belirtti. İleri evre kalp yetersizliği veya ciddi tansiyon problemleri olan hastaların ilaç düzenlerinin doktor kontrolünde yapılması gerektiğini ifade etti. Tansiyonun düzenli olmaması, göğüs ağrısı veya yakın zamanda kalp krizi geçirmiş olmak gibi durumlarda ise oruç tutulmaması gerektiğini söyledi.
Beslenme ve uyku düzenine dikkat
Oruç tutan kalp hastalarının iftar ve sahur arasında en az 2-2,5 litre su tüketmeleri gerektiğini belirten Demir, aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçınmalarını önerdi. Tansiyon sorunu yaşayanların ise tuzlu gıdalar tüketmemesi gerektiğini söyledi. İftarda hafif bir çorba ile oruç açmanın, diyetlerinde balık ve tavuk gibi sağlıklı gıdaların yer almasının önemini vurguladı. Yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak gerektiğini, hem sahurda hem de iftarda aşırı yemek yemenin mide ve kalp üzerinde baskı oluşturabileceğini ifade etti.
Uyku ve egzersiz önemli
Yeterli uyku almanın kalp sağlığı için çok önemli olduğunu belirten Demir, 6-7 saatten az uyumanın strese yol açabileceğini söyledi. İftardan sonra hafif bir yürüyüş yapmanın faydalı olacağını, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi sorunlar yaşanması durumunda ise orucu bırakıp acil servise başvurmak gerektiğini ifade etti. Kalp yetmezliği olan hastaların ise günlük kilo takibi yapmaları gerektiğini söyledi.
Sigara ve besin takviyeleri
Sigara kullanan kalp hastalarının bu alışkanlıklarından vazgeçmeleri gerektiğini vurgulayan Demir, iftardan sonra fazla sigara içmenin kalp damar spazmını artırabileceğini belirtti. Hastaların oruca başlamadan önce laboratuvar tetkiklerini yaptırmalarını, Ramazan boyunca tansiyon takiplerini sıkı bir şekilde yapmalarını önerdi. Potasyum ve magnezyum takviyelerinin de önemli olduğunu, bu mineralleri içeren gıdalar tüketebileceklerini söyledi.
Özetle:
- Kalp hastaları oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
- Yeterli uyku almaya özen gösterilmelidir.
- Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
- Aşırı çay, kahve ve tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Sigara kullanılmamalıdır.
- Tansiyon takibi düzenli olarak yapılmalıdır.
- Gerekirse potasyum ve magnezyum takviyesi alınmalıdır.
