Ramazan ayı boyunca oruç tutanlar için ağız ve diş sağlığına özel dikkat edilmesi gerektiği vurgulayan Diş Hekimi Ece Çalışkan, oruç tutarken en büyük sorunlardan birinin ağız kuruluğu olduğunu belirtti. Ağız kuruluğuna yol açabilecek etkenlere dikkat çeken Çalışkan, alkollü gargaralardan kaçınılması gerektiğini söyledi.
"Alkollü gargara, ağız kuruluğunu daha da artırabilir. Bu nedenle alkollü gargaralar yerine hafif tuzlu su tercih edebilirsiniz" şeklinde öneride bulundu.
Ağız sağlığı vücudun genel sağlığıyla ilişkilidir
Ramazan dışında da ağız ve diş sağlığının önemli olduğunu ifade eden İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Endodonti Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Ece Çalışkan, "Ağız sağlığı, hem genel sağlık hem de sindirim sistemi için kritik öneme sahiptir.
Ağız sağlığımızı vücudumuzun geri kalan sağlığından ayrı tutmamalıyız" dedi. Ramazan boyunca uzun süren açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kuruluğunun artabileceğini belirten Çalışkan, "Tükürüğün dişler üzerindeki koruyucu etkisi azalır, bu da bakteriler için ideal bir ortam oluşturur" şeklinde uyarılarda bulundu.
Sahur ve iftar arasında ağız bakımına dikkat edilmeli
Ramazan'da ağız sağlığının korunması için önerilerde bulunan Çalışkan, özellikle rafine şeker ve karbonhidrat içeren gıdaların aşırı tüketiminin diş çürüklerine yol açabileceğini belirtti. "Tükürük akışının yavaşlaması, diş fırçalamanın yapılmaması ve açlık gibi sebeplerle diş çürükleri artabilir.
Sahur ve iftar arasında bolca su içerek bu sorunu engelleyebiliriz" dedi. Ayrıca, suyun eksikliği ve ağız kuruluğunun çürük oluşumunu hızlandırabileceğini vurguladı. "Baharatlı, tuzlu yiyeceklerden ve soğan-sarımsak gibi ağız kuruluğunu artıracak gıdalardan kaçınılmalıdır" diye ekledi.
Mide asidi ve ağız sağlığı arasındaki bağlantı
Mide asidinin artışının diş sağlığını nasıl olumsuz etkileyebileceğiyle ilgili de açıklamalarda bulunan Çalışkan, "Mide asidi arttığında ağızda asidik ortam oluşur, bu da çürüklerin hızla gelişmesine sebep olabilir" dedi.
Ayrıca, oruç tutanların diş fırçalamaktan kaçındığını belirten Çalışkan, "Macun ve suyu yutmamak koşuluyla dişlerimizi fırçalamalıyız. Bu, hem bakterilerin hem de yiyecek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur" şeklinde önerilerde bulundu.
Sahurda diş fırçalamanın önemi
Sahurda diş fırçalamaya dikkat edilmesi gerektiğini belirten Çalışkan, "Sahurdan sonra dişlerinizi fırçalayıp hiçbir şey yememelisiniz. Yiyeceklerin ağızda bırakacağı artıklar, plak oluşumunu artırır.
Bu yüzden sadece diş fırçalamak yetmez, ağız gargarası ve diş ipi kullanımı da önerilir" şeklinde konuştu. Ayrıca, dilin de fırçalanmasının ağız kokusunu azaltacağını belirtti.
Sigara içmenin ağız sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri
Sigara içenlerin Ramazan ayında daha dikkatli olması gerektiğini ifade eden Çalışkan, "Sigara, tükürük akışını azaltır ve ağız hijyenini bozar. Sahurdan sonra sigara içmemek en iyisidir" dedi.
Diş tedavileri ve oruç ilişkisi
Ramazan'da diş tedavisi yapılabilir mi sorusu sıkça soruluyor. Çalışkan, "Diş çekimi gibi kan yutulmasına neden olabilecek işlemlerden kaçınılması gerekir. Ancak acil bir durumda gerekli müdahale yapılmalıdır" diyerek, oruç tutanların sağlıklarını riske atmadan tedavi olmaları gerektiğini belirtti.
