Son Mühür - Ani sıcaklık değişimleri, klimanın doğrudan vücuda üflenmesi ya da uzun süre aşırı soğuk ayarda çalıştırılması, vücutta bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açıyor. Bu durum kas spazmları, boğaz tahrişi, baş ağrısı ve genel üşüme hissi gibi şikayetlere sebep olabiliyor.
Klima çarpmasına karşı alınacak tedbirler
Uzmanlar, klima kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
- Doğrudan soğuk hava üflemesini engelleyin: Klimanın üfleme yönünü değiştirmek veya cihazı çok düşük sıcaklığa ayarlamaktan kaçınmak önemli.
- Ortam sıcaklığını dengeleyin: Ani soğuk hava değişimine maruz kalmamak için ortam sıcaklığı 23-26 derece arasında tutulmalı.
- Bol sıvı alın: Klima ortam havasını kuruttuğu için vücut su kaybedebilir, bunun için bol su tüketmek şart.
- Ilık duş alarak kasları rahatlatın: Sıcak su, ani kas kasılmalarını azaltmaya yardımcı oluyor.
- Hafif esneme hareketleri yapın: Boyun, omuz ve sırt kaslarını esnetmek tutulmaların önüne geçer.
- Bağışıklığı destekleyen bitki çayları tüketin: Zencefil, ıhlamur ve adaçayı gibi bitkisel çaylar boğazı yatıştırır ve bağışıklığı güçlendirir.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Eğer klima kullanımından sonra yüksek ateş, devam eden şiddetli ağrılar ya da nefes almada güçlük yaşanıyorsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.