Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre, 2025 yazı son 50 yılın en sıcak yaz aylarından biri olarak kayıtlara geçti. Artan sıcaklıklar ve buna bağlı olarak güneş ışınlarına maruz kalma süresinin artması, cilt sağlığı için riskleri beraberinde getiriyor. Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, kontrolsüz güneşe maruz kalmanın yol açabileceği sorunlara karşı önemli uyarılarda bulundu.
Sıcaklıkla Birlikte Artan Cilt Sorunları
Prof. Dr. Dilek, sıcaklık ve nemin artmasıyla birlikte güneş yanıkları, güneş lekeleri, isilik, mantar enfeksiyonları ve alerjik döküntüler gibi cilt sorunlarının daha sık görüldüğünü belirtti. Uzun süreli ve bilinçsiz güneşlenmenin, başta cilt kanserleri olmak üzere birçok ciddi hastalığa zemin hazırladığına dikkat çekti.
Güneşten Korunmada Saat ve Giyim Önemli
Güneşten korunmak için atılması gereken adımları sıralayan Prof. Dr. Dilek, özellikle saat 11.00 ile 15.00 arasında doğrudan güneşe çıkmaktan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Bu saat aralığının 10.00-16.00'a kadar genişletilebileceğini ifade etti. Kıyafet seçiminde ise kalın dokulu ve açık renkli, kuru giysilerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Islak kıyafetlerin yeterli koruma sağlamadığını belirtti.
Güneş Kremi Kullanımında Bilinmesi Gerekenler
Dermatoloji uzmanı, güneş koruyucuların krem, losyon, sprey gibi farklı formlarda bulunabileceğini ve en az SPF 30 koruma faktörlü ürünlerin kullanılmasını önerdi. Hiçbir kremin 2-3 saatten uzun koruma sağlamadığını hatırlatarak, bu süre sonunda ürünün yeniden uygulanması gerektiğini belirtti. Güneş kreminin güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Güneş Kremi D Vitamini Eksikliğine Yol Açar Mı?
Güneş kremlerinin D vitamini sentezini engellediği yönündeki yaygın inanışa da açıklık getiren Prof. Dr. Dilek, bu iddiaların doğru olmadığını söyledi. Dilek, "Dirsek ve diz altı bölgeleri 30 dakika boyunca güneşle temas ettiğinde, vücut için gerekli D vitamini sentezi gerçekleşir" diyerek, ideal şartlarda bile yarım saatlik korumasız güneş temasının yeterli D vitamini için kafi olduğunu belirtti. Çocukların 6 aydan itibaren güneş koruyucu kullanmasının, ileride oluşabilecek cilt kanseri riskini azaltmak için büyük önem taşıdığını vurguladı.