Sigaranın zararları konusunda uzmanlar uyarılarda bulunurken, Selçuklu 3 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bıraktırma Polikliniği'nde görevli Uzman Doktor Havva Ulu, Türkiye'de sigaraya başlama yaşının 10 yaşa kadar düştüğünü belirtti.
Türkiye’de birçok hastalığın sebebi olarak gösterilen sigaranın sinsi etkilerine dikkat çeken uzman Ulu, ağza alındığı andan itibaren 5-10 saniye içinde beyne ulaşarak kan dolaşımına karıştığını ve zehrin yavaş yavaş biriktiğini belirtti.
Sigara bırakmak yaşam tarzı değişikliğidir
Selçuklu 3 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bıraktırma Polikliniği'nde görevli Uzman Doktor Havva Ulu, sigara bırakmanın bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurgulayarak, bu süreçte izlenen adımları anlattı. Sigara bırakmak isteyenlere Sağlık Bakanlığı'nın ücretsiz ilaç desteği sağladığını belirten Ulu, "Kişi öncelikle kararını vermeli. İrade devreye girdikten sonra biz hastalarımızın bağımlılık derecesini ölçerek tedavi yöntemini belirliyoruz. İlaç tedavisi uygun olmayanlar için nikotin replasman tedavisi uyguluyoruz. Motivasyonel görüşme ve hastanın isteği çok önemli. Sigara bırakmak her şeyde olduğu gibi yaşam tarzını değiştirmekle başlar" dedi.
"Sigara öldürmüyor ama süründürüyor"
Sigarayı bırakmamak için bahaneler üretenlerin ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşacağını ifade eden Uzman Doktor Ulu, "Sigara içen de ölüyor, içmeyen de ölüyor düşüncesi doğru değil. Sigara sinsi bir zehirdir ve uzun yıllara yayılan sorunlara yol açar. Her sigara, ağzınıza aldığınız andan itibaren vücudunuza zarar vermeye başlar. 5-10 saniye içinde beyne giderek kan dolaşımına karışır, ağızda değişikliklere neden olur. Zehir yavaş yavaş birikir ve 40 yaşına kadar belirti vermeyebilir. Ancak her gün içtiğiniz sigara size zarar verir. Öldürmüyor olabilir ama birçok hastalık gibi süründürüyor. En önemli nedenleri akciğer kanseri ve KOAH'tır. Oksijen tüpü olmadan tuvalete gidemeyen insanlar görüyoruz ve bunun en büyük nedeni sigara" şeklinde konuştu.
"Sigara kullanımına başlama yaşı 10’a kadar indi”
Sigara kullanım yaşının giderek düştüğüne dikkat çeken Ulu, "Sigara kullanımına başlama yaşı maalesef 10-11'e kadar indi. Bunun en büyük nedenleri aile, arkadaş çevresi ve çocuğun boşlukta olması. Okullarda bu konuda eğitimler vererek, spor, kitap okuma, resim gibi faydalı alışkanlıklarla çocukların bu boşluğu doldurması gerekiyor. Eğitim hem ailede hem de okulda çok önemli" ifadelerini kullandı.
"Stresle başa çıkmak önemli"
Sigara bırakma merkezinden destek alarak sigarayı bırakan Mustafa Angı ise, "Sigara bırakmaya karar verdim ama etkili olmadı. Sigara bırakma merkezlerine ön yargım vardı. Ancak diyetisyenimin tavsiyesiyle başladım ve bıraktım. İlk iki gün stresliydi. O süreçte ev boyadım ve stresimi azalttım. 2-3 günlük stresin yerine bir şeyler koymak önemli" dedi.