Migren ataklarının tedavisi oldukça detay gerektiren ve stresin azaltılması ile kontrol altında tutulan bir durumdur. Sadece baş ağrısı olarak değil aynı zamanda boyun ve ensede ağrı hissine sebep olması güncel hayatı da etkileyen faktörler arasında yer alır. Migren birçok faktörün sebep olduğu durumlar yüzünden tetiklenebiliyor. Fakat doğru beslenme ve düzenli bir hayata geçiş yapılması halinde kısa süre içerisinde toparlanmak ağrının indirgenmesi de mümkün olabiliyor.
Migren Belirtileri Nelerdir?
Tek taraflı olarak veya başın her iki tarafında da gözlemlenen zonklayıcı migren belirtileri arasında bulantı, kusma, burun akıntısı, koku hassasiyeti, ışık ve sesten rahatsızlık hissetmek gibi pek çok durum gözlemlenebilir. Özellikle hafif bir şekilde kendisini gösteren ağrının çok kısa sürede yoğun bir hale dönüşmesini engelleyerek belirtilere karşı bir duruş sergilemek de mümkün olacaktır. Migren belirtileri arasında yer alan enseden başın tüm bölgelerine yayılan ağrının yoğun koku hassasiyeti ve ışığa karşı çok daha hassas olan gözlerde de akma olması halinde hemen müdahale edilmesi çok önemlidir.
Migren Hastalığı Neden Olur?
Anormal bir beyin aktivitesi sonucunda ortaya çıkan beyindeki sinirlerin ve kan hücrelerinin geçici olarak beynin etkilenmesini sağlaması sebebiyle migren hastalığı ortaya çıkabilir. Tetikleyici faktörlerin bulunmasıyla birçok farklı etkenle gözlemlenen hastalığın genetik faktörler ile de bağlantısı oldukça kuvvetlidir. Doğru beslenme ve düzenli hayatın yanı sıra stresten uzak kalınması ise migren hastalığı karşısında alınabilecek en iyi önlemlerden biridir.
Migren En Çok Kimlerde Görülür?
Hormonal değişimler sebebiyle migren en sık olarak kadınlarda görülür. Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülen hastalığın başlangıcı ise çocukluk yıllarına dayanmaktadır. Ergenlik dönemi sonrasında artış gösteren ataklarla kendisini belli eden hastalığın erken zamanda tedavi edilmesi ve uygun yöntemlerin öğrenilmesi ise çok daha rahat bir güncel hayat yaşamanıza sebep olacaktır.
Migreni Tetikleyen Faktörler Nelerdir?
-Farklı pek çok durum karşısında etkilenen ve atak gösteren migreni tetikleyen faktörler ise şu şekilde belirtilebilir;
-Öğün atlama
-Stres
-Uykusuzluk
-Güçlü ve yoğun ışık
-Açlık
-Yükseklik değişiklikleri
-Hava değişimi ve kirliliği
Migren Ataklarının Vücuda Etkileri Nelerdir?
Yoğun bir şekilde etkisini gösterebilen migren ataklarının vücuda etkileri arasında yoğun mide bulantısı ve kusma en çok görülen etkenler arasında yer almaktadır. Fakat ışığa olan hassasiyet ve yüksek sese olan duyarlılıkta sıklıkla görülen durumlar arasında görülebilir.
Migren ataklarının vücuda etkileri arasında iştahsızlık ya da yeme isteği, ruh halinde değişimler, geometrik şekilleri görme ve değişiklikler gibi durumlarda söz konusu olabilir.
Migren Hastalarının Beslenme Rutini Nasıl Olmalıdır?
Migren hastalarında beslenme rutini içerisinde özellikle su tüketimi büyük önem taşımaktadır. Günlük kafein tüketimine dikkat edilmesi ve bitki çayı tüketiminin günde 3 bardak kadar arttırmak çok önemlidir. Düzenli olmak ve öğün atlamamak ise oldukça önemli diğer etkenler arasında yer almaktadır.
Migren Tedavisinde Etkili Yöntemler Nelerdir?
Çok ağır ve güncel hayatı etkileyebilecek durumlar ortaya çıkartan migren tedavisinde etkili yöntemler arasında mutlaka hayatınıza adapte etmeniz gereken durumlar ise şu şekilde belirtilebilir;
-Stres yönetimi sağlamak
-Uyku kalitesini arttırmak
-Sakin ve ışıksız bir ortamda kalmak
-Besin tüketimini değiştirmek
-Migren günlüğü tutmak
-Nane ve lavanta yaprağı koklamak
-Bitki çayı tüketmek