SON MÜHÜR - BALAMİR YILDIZ/ İzmir Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Dilek Gappi ve çok sayıda gazetecinin katılımıyla düzenlenen seminerde, iş hayatındaki stresin yönetimi ve zihinsel dayanıklılığın güçlendirilmesine dair kapsamlı bilgiler paylaşıldı. Katılımcılara, gazetecilik mesleği sırasında karşılaşılan stresle başa çıkma yolları üzerine farkındalık kazandırıldı.
Stres ile başa çıkmanın yolu
Eğitmen Lale Talayman, stresin birey üzerindeki etkilerini ayrıntılı bir şekilde ele aldı. Bilinçaltının gücüne vurgu yaparak, hipnozun iş performansını artırma üzerindeki olumlu etkilerine değindi.
Lale Talayman, "Hipnoz, iş hayatınızda hızınızı artıracak ve duygusal dengeyi korumanıza yardımcı olacak bir sistemdir" diyerek, bu yöntemin stresle başa çıkmada etkili bir araç olduğunu belirtti.
“Hayati öneme sahip”
Seminerde, gazetecilere bilinçaltı farkındalıklarını artırarak profesyonel hayatlarında daha sağlıklı ve verimli kararlar alabilme becerisi kazandırılmasının önemi vurgulandı.
Lale Talayman, stresin zihinsel ve fiziksel etkilerini açıklarken, "Zihnimiz, çözülemeyen bir durumu tehdit olarak algılar ve vücuda sinyaller gönderir.
Bu nedenle stres yönetimini doğru yapmak hayati öneme sahiptir. Duygularınızı bastırdığınızda, bu stres olarak vücudunuza yansır” diye konuştu. Katılımcılarla birlikte pratik stres yönetimi egzersizleri de gerçekleştirildi.
“Beynimiz ölene kadar öğrenme ve dönüşüm kapasitesine sahiptir”
Seminerde, gazetecilerin yoğun tempoya ve baskılara karşı zihinsel dayanıklılıklarını artırma gerekliliği de dile getirildi. Bilinçaltı işleyişi ve nöroplastisite konularında bilgi veren Lale Talayman, beynin her yaşta değişime açık olduğunu belirtti.
Lale Talayman, "Beynimiz ölene kadar öğrenme ve dönüşüm kapasitesine sahiptir. Stres yönetimini doğru uygulamak, uzun vadede hem mesleki hem de kişisel başarıya katkı sağlar" dedi.