Program, Züleyha Ortak’ın sunumu ve Prof. Dr. Serdar Dağ’ın katkılarıyla gerçekleşti. Sandal, sağlıklı yaşamın abartıdan uzak durmayı gerektirdiğini vurgulayarak, "Mükemmel görünümlü bir vücut yerine yüzünde tebessüm olan insanlarla olmak önemlidir" ifadelerini kullandı.
Spor ve Diyet Takıntısı
Sandal, gençlik yıllarından itibaren spora olan ilgisini ve zamanla bu ilginin takıntıya dönüştüğünü anlattı. İlk albümünü çıkarmadan önce Boston’da işletme eğitimi alırken spor salonuna haftanın altı günü gitmeyi alışkanlık haline getirdiğini belirten Sandal, 2002-2012 yılları arasında sağlıklı yaşam anlayışının kontrolsüz bir boyuta ulaştığını söyledi.
Şarkıcı, "O dönem tartıda 100 gramlık bir fark bile psikolojimi bozuyordu. Sosyal hayattan kopmuş, antisosyal bir hale gelmiştim. Restoranda roka ve su siparişi verir, arkadaşlarımın yemeklerini sadece koklardım. Günde 35-40 kez tartıya çıkıyordum" dedi. Bu sürecin sonunda, bu yaşam tarzının sürdürülemez olduğunu fark ettiğini ifade eden Sandal, denge ve orta yolu bulmanın önemine vurgu yaptı.
"Gülmek ve Sosyalleşmek Önemli"
Sağlıklı yaşamın sadece fiziksel görünümle sınırlı olmadığını belirten Sandal, "Koşu bandında 40 dakika koşup oksijen azaltıcı maskeler takıyordum. Ama profesyonel sporcu değilim ki. İnsan sağlığı için sosyalleşmek ve gülmek çok önemli. Mükemmel bir vücuda sahip olabilirsiniz ama yüzünüzde tebessüm yoksa bu yaşamın bir anlamı yok. Tebessüm edemeyen insandan uzak durun" diye konuştu.
Sosyal Medyanın Olumsuz Etkileri
Sosyal medyanın insanlar üzerindeki etkilerine de değinen Sandal, bu platformların negatif enerjiyi hızla yaydığını belirtti. "Sosyal medyada 20 dakika geçirerek normal bir insanın üç ayda maruz kalacağı kadar negatif enerjiye maruz kalıyorsunuz. Artık hayatımıza hangi enerjiyi alıp almayacağımıza dikkat etmeliyiz" dedi. TikTok gibi platformlardan uzak durduğunu ve çocukların teknolojiye bağımlılığından endişe duyduğunu ekledi.
Yapay zeka konusundaki görüşlerini de paylaşan Sandal, teknolojinin yaratıcı içerik üzerindeki etkilerini sorguladı. "Yapay zeka aşkı ve maneviyatı anlamadan ürettiği içeriklerin kalitesi tartışılır. İnsan ruhunun derinliklerini anlamak, teknolojinin ötesinde bir yetkinlik gerektirir" dedi. Sahne performansı hakkında konuşan Sandal, "Sahnede bir enerji akışı var. İnsanların enerjisini alıp, onu daha yüksek bir seviyeye çıkarıyor ve onlara geri yüklüyorum. Bu, beni en çok mutlu eden şey" ifadelerini kullandı.