Canan Karataydan içecek önerisi
Canan Karatay son günlerde beslenme diyetlerin yapanlar beslenme düzenini sağlıklı tutmak isteyenler için çeşitli önerilerde bulunuyor. Beslenme uzmanı olan Canan Karatay sağlıklı tarifleri ile öneriler vermeye devam ediyor. Canan Karatay'ın bu seferki önerisi ise zeytin yağı içmek. Zeytinyağının faydalarından bahseden Karatay, herkesin evinde mutlaka zeytin yağı barındırmasının önemini vurguluyor. Zeytinyağı konusunda zeytinyağının birçok faydasının bulunduğunu söyleyen Karatay ilk olarak kalp rahatsızlıklarına iyi gelmesi ve kolesterol dengesini düzenlemesi ile zeytin yağı içmeyi önerdi. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda zeytinyağının lifli yapısı sayesinde sindirim kolaylaşır. Cilt sağlığını destekleyerek cildin güzelleşmesine katkıda bulunan zeytinyağı, kilo kontrolü de sağlar. Obeziteye yaklaşan kişilerin dahi zeytinyağı tüketmesinin sağlığı açısından zararı olmadığını belirten Karatay, en sağlıklı yağ türünün zeytinyağı olduğunu belirtti.
Zeytinyağını neden tüketmek gerekiyor?
Zeytinyağı konusunda birçok faydadan bahseden Canan Karatay, diyetlerden beslenme alışkınlıklarına kadar en doğru besinin zeytinyağı olduğunu vurguluyor. Zeytin yağından içecek yapılabildiği gibi aynı zamanda yiyeceklere zeytin yağ konulmasının öneminden de bahseden Karatay, zeytinyağını evinizden eksik etmeyin uyarısında bulundu. Özellikle kalp damar rahatsızlıkları olanlar için yağ tüketimi konusunda zeytinyağı tercih etmek gerektiğinin kalp damar sağlığına iyi geldiği yönünden dolayı belirtiyor. Kabızlık sorunu olanlar için zeytinyağı bağırsak problemini gidermeye yardımcı rol oynuyor.
Cildi veya vücudu tahriş olmuş kişilerin tahriş bölgesine zeytinyağı sürmesi cildi onararak yumuşamasına ve düzelmesine yardımcı olacaktır. Hastalıkların şifa kaynağı olan zeytinyağını Canan Karatay’ın önerisiyle evlerden uzak tutmamak gerekiyor. Her derde deva niteliğinde olan zeytinyağı hayatımızın ve sağlığımızın her alanında bizi korumaya yardımcı olacak en iyi besin kaynağı olarak belirtiliyor.