Baş ağrısı başladığında ilaç kullanmadan rahatlama arayanların başvurduğu yöntemler arasında keskin aromalı yağlar öne çıkıyor. Koklama ya da cilde seyreltilerek uygulama şeklinde kullanılan bu aromatik yağların bazı kişilerde ağrıyı hafifletebildiğine ilişkin çalışmalar bulunuyor. Zencefil ve kontrollü kafein tüketimi de baş ağrısıyla ilişkilendirilen seçenekler arasında. Ancak internette sıkça karşılaşılan “anında keser” veya “migreni kökten çözer” iddiaları mevcut bilimsel verilerin ötesine geçiyor. Özellikle tekrarlayan ve şiddetli ağrılarda doğal yöntemleri tedavinin yerine koymamak gerekiyor.
Baş ağrısında nane ve lavanta yağı nasıl kullanılıyor?
Nane yağındaki mentolün serinletici etkisi nedeniyle baş ve şakak bölgesinde rahatlama hissi oluşturabileceği düşünülüyor. Lavanta yağı ise kokusuyla gevşemeye yardımcı olabilecek aromatik yağlardan biri. Uçucu yağların doğrudan ve yoğun biçimde cilde sürülmesi ise tahrişe yol açabilir. Bu nedenle ciltte kullanılacak ürünlerde uygun seyreltme ve ürün talimatları önem taşıyor.
Baş ağrısının nedeni de sonucu değiştiriyor. Susuzluk, uykusuzluk, stres, uzun süre aç kalma veya kafein alışkanlığındaki değişiklikler ağrıyı tetikleyebiliyor. Bu nedenle yalnızca kokuyla bütün baş ağrısı türlerinin ortadan kalkacağını söylemek mümkün değil.
Migren için doğal yöntemler ağrıyı tamamen geçirir mi?
Migren sıradan bir baş ağrısından farklı seyredebilir. Zonklayıcı ağrıya bulantı, ışık ve sese hassasiyet gibi belirtiler eşlik edebilir. Lavanta veya nane gibi kokular bazı kişilerde rahatlatıcı olsa da kokular migreni olan herkeste aynı sonucu vermiyor. Hatta yoğun kokular bazı kişiler için atağı tetikleyebiliyor.
Zencefil de doğal seçenekler arasında sık anılıyor. Bazı araştırmalar zencefilin migren belirtileri üzerindeki olası etkisini incelese de tek başına kesin tedavi olarak kabul edilmiyor. Kafein ise bazı ağrı kesicilerin etkisini destekleyebilirken fazla tüketilmesi veya aniden bırakılması baş ağrısını tetikleyebiliyor.
Baş ağrısı için karanfil ve biberiye kürü iddiaları
Karanfilli çay ve biberiye kürü gibi tarifler internette baş ağrısı ve migren için sıkça paylaşılıyor. İbrahim Saraçoğlu’na atfedilen tariflerde açık çaya kuru karanfil eklenmesi veya biberiyenin sıcak suda demlenerek tüketilmesi öneriliyor. Ancak bu tariflerin migreni “kökten çözdüğünü” ya da tek uygulamada ağrıyı kesin biçimde durdurduğunu gösteren güçlü klinik kanıt bulunmuyor.
Baş ağrısı aniden ve çok şiddetli başladıysa, sık tekrarlıyorsa ya da görme, konuşma, güç kaybı, bilinç değişikliği ve ateş gibi belirtiler eşlik ediyorsa evde uygulanacak yöntemlerle zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmak gerekiyor.
