Son Mühür / Osman Günden - Narlıdere Belediyesi, bireyin kendine yönelik destekleyici yaklaşımı olarak bilinen Öz-Şefkat konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla bir seminere ev sahipliği yaptı.
Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi tarafından Narlıdere Atatürk Kültür Merkezi’nde interaktif olarak düzenlenen seminere vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.
Uzman Psikolojik Danışman Figen Aslan ve Psikolojik Danışman Simge Seyhan’ın konuşmacı olarak yer aldığı etkinlikte, kişinin kendisiyle barış içinde bir ilişki geliştirmesi ve stresle başa çıkma yöntemleri ele alındı.
"Öz Şefkat" kavramının önemi
Öz-Şefkat kavramının günlük yaşamda nasıl uygulanabileceğine dair bilgiler veren Psikolojik Danışman Simge Seyhan, “Öz Şefkat, zor zamanlarda, hata yaptığımızda kendimize karşı nazik olmamız anlamına geliyor.
Başkasına karşı gösterdiğimiz nezaketi zaman zaman kendimize karşı göstermeyebiliyoruz. İşler düzgün gitmediyse bunun faturasını kendimize kesebiliyoruz.
Güçlü görünüp, acılarımızı dışarı yansıtmıyoruz. Ama Öz – Şefkat düzeyimiz ne kadar yüksekse zorlu durumlarda ve kriz dönemlerinde daha mantıklı kararlar veriyor, çevremizdeki olaylardan daha az etkileniyoruz” diye konuştu.
"Kendinize karşı nazik olmayı dileyin"
Uzman Psikolojik Danışman Figen Aslan ise kadınların ve erkeklerin Öz-Şefkat seviyelerinin farklılık gösterdiğine dikkat çekerek, “Yapılan araştırmalar gösteriyor ki kadınlar kendilerini eleştirmeye ve fedakârlığa daha yatkın.
Öz –Şefkat bu durumdan etkileniyor ve kadınlarda Öz – Şefkat düzeyi bu sebeple düşüyor” dedi.
Öz-Şefkatin geliştirilebilir bir beceri olduğuna vurgu yapan Aslan, “Kendinizi eleştirdiğiniz iç sesinizi yolunuzdan geçen biri olarak düşünün.
Kendinize karşı nazik olmayı dileyin. Yaşadığınız olumsuz bir durum için ‘Bunu atlatacağımı biliyorum’ cümlesini kurmayı ihmal etmeyin” ifadelerini kullandı.
Seminer kapsamında ayrıca, Narlıdere İlçe Sağlık Müdürlüğü Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM) Birimi tarafından kanser taramaları ve kanserle mücadelede izlenmesi gereken yollar hakkında bilgilendirme yapıldı.