Kalp Sağlığı Haftası (12-18 Nisan) nedeniyle uzmanlar kalp sağlığını koruyucu önerilerde bulundu.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Aleks Değirmencioğlu, kalp kapağına bağlı oluşan hastalıkların hayatı tehdit edebilen ciddi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekerek, “Geç saptanan hastalarda kalp fonksiyonlarının bozulması sonucunda ritim bozukluğu ve kalp yetmezliği gibi önemli sorunlar gelişebilmektedir. Erken tanı için yol yürümek, merdiven ve yokuş çıkmak gibi günlük aktivitelerde normalden çabuk yorulma, nefes darlığı veya çarpıntı hissi olan kişilerin mutlaka doktora başvurmaları gerekmektedir. Zira, erken dönemde doğru tanı ve uygun tedaviyle hastaların sağlıklı bir yaşam sürmeleri sağlanabilmektedir” dedi.
Kalp Hastalıkları Hakkında Bilmeniz Gerekenler:
-
Dünyadaki en yaygın ölüm nedenlerinden biridir.
-
Her yaştan insanı etkileyebilir.
-
Kontrol edilebilen risk faktörleri vardır.
-
Erken teşhis ve tedavi ile önlenebilir veya kontrol altına alınabilir.
Kalp Hastalıklarından Korunmak İçin:
-
Sigarayı bırakın.
-
Sağlıklı beslenin.
-
Düzenli egzersiz yapın.
-
Kilonuzu kontrol altında tutun.
-
Stresi yönetin.
-
Alkol tüketimini sınırlayın.
-
Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin.
Kalp Sağlığınızı Korumak İçin İpuçları:
-
Bol su için.
-
Yeterince uyuyun.
-
Tuz tüketimini sınırlayın.
-
Trans yağlardan uzak durun.
-
Lifli gıdalar tüketin.
-
Düzenli olarak kan basıncınızı ve kolesterol seviyenizi kontrol ettirin.
-
Diyabet veya yüksek tansiyon gibi risk faktörleriniz varsa doktorunuzun talimatlarına uyun.
