Göz seğirmesinin birçok farklı nedeni olabilir ve çoğu zaman bu durum geçici ve zararsızdır. Sağ göz seğirmesi hangi hastalığın belirtisidir sorusuna şu yanıtlar verilebilir:
Stres
Stres, vücudun birçok farklı sistemini etkiler ve göz seğirmesine neden olur. Yoğun stres altında olan kişilerde, göz kaslarının istemsiz kasılması daha sık görülür.
Yorgunluk
Yeterince uyumamak veya aşırı yorgunluk, göz kaslarının zayıflamasına ve seğirmelere yol açar. Uykusuzluk, göz kaslarının dinlenmesini engelleyerek seğirme olasılığını artırır.
Kafein ve Alkol
Aşırı kafein ve alkol tüketimi, göz seğirmelerine neden olur. Bu maddeler, sinir sistemini uyararak göz kaslarının istemsiz kasılmasına yol açar.
Göz yorgunluğu
Uzun süre bilgisayar ekranına bakmak, kitap okumak veya televizyon izlemek gibi faaliyetler, göz kaslarının yorulmasına ve seğirmesine neden olur.
Beslenme Eksiklikleri
Magnezyum gibi bazı minerallerin eksikliği, kasların normal işlevini bozarak göz seğirmesine neden olur. Dengeli bir diyet, bu tür eksiklikleri önlemeye yardımcı olur.
Sağ Göz Seğirmesi Hangi Hastalıkların Belirtisi Olabilir?
Sağ göz seyirmesi zararsız olarak kabul edilir. Fakat bu durum altta yatan ciddi sağlık sorunlarının bir belirtisi de olabilir.
Sağ göz seğirmesinin işaret edebileceği bazı hastalıklar şunlardır:
Blefarospazm
Blefarospazm, göz kapaklarının istemsiz kasılmasına neden olan kronik bir durumdur. Bu durum her iki gözde de görülür. Fakat bazen sadece bir gözde ortaya çıkar.
Blefarospazm, gözlerin sık sık kırpılmasına ve kapanmasına yol açar ve tedavi edilmezse ciddi görme sorunlarına neden olur.
Hemifasiyal spazm
Hemifasiyal spazm, yüzün bir tarafındaki kasların istemsiz kasılmasıdır.
Genellikle sağ gözde başlayan bu durum, yüzün diğer kaslarını da etkiler. Hemifasiyal spazm, sinir basısı veya sinir hasarından kaynaklanır ve genellikle tıbbi müdahale gerektirir.
Multiple Skleroz (MS)
Multiple skleroz, merkezi sinir sistemini etkileyen kronik bir otoimmün hastalıktır.
MS, göz seğirmesi de dahil olmak üzere çeşitli nörolojik belirtilere neden olur. MS belirtileri arasında; kas güçsüzlüğü, denge sorunları ve görme problemleri bulunur.
Tourette sendromu
Tourette sendromu, tekrarlayan istemsiz hareketler ve sesler (tikler) ile karakterize edilen bir nörolojik bozukluktur.
Göz seğirmesi, bu tiklerden biri olabilir ve genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar.
Parkinson hastalığı
Parkinson hastalığı, beyinde dopamin üreten hücrelerin kaybıyla karakterize edilen nörodejeneratif bir hastalıktır.
Parkinson hastalığı olan kişilerde, kas titremeleri ve seğirmeler yaygındır. Göz seğirmesi, bu hastalığın erken belirtilerinden biridir.
Göz kuruluğu
Göz kuruluğu, göz yüzeyinin yeterince nemlenmemesi sonucu ortaya çıkar ve bu durum göz seğirmesine neden olur.
Sağ göz seğirmesi için ne yapılmalı?
Sağ göz seğirmesi uzun süre devam ederse veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkarsa bir göz doktoruna başvurmak önemlidir. Sağ göz seğirmesini hafifletmek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
Stresi azaltın
Stres yönetimi teknikleri, göz seğirmesini azaltmada etkilidir. Meditasyon, yoga ve derin nefes alma egzersizleri, stresi hafifletmek için etkili yöntemlerdir.
Yeterince uyuyun
Yeterli uyku almak, göz kaslarının dinlenmesini sağlar ve seğirmeleri önler. Her gece 7-8 saat uyumaya özen gösterin.
Kafein ve alkolden kaçının
Kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, göz seğirmelerini azaltır. Bu maddelerin tüketimini kontrol altında tutun.
Gözlerinizi dinlendirin
Uzun süre ekran başında çalışıyorsanız, düzenli aralar verin ve gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakma kuralını uygulayabilirsiniz.
Dengeli beslenin
Magnezyum ve diğer önemli mineralleri içeren dengeli bir diyet, göz seğirmelerini önlemeye yardımcı olur. Sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarına ağırlık verin.
