Son Mühür
 
Gündem Dünya Magazin Spor Ekonomi Sağlık Siyaset Teknoloji Kültür Sanat Video Galeri Foto Galeri
'Valiler, kaymakamlar siyasetle uğraşmaz'
'Valiler, kaymakamlar siyasetle uğraşmaz'
Döviz mevduatları yeni bir rekor kırdı
Döviz mevduatları yeni bir rekor kırdı
Cami kumbarasından para çaldılar
Cami kumbarasından para çaldılar
Fahiş fiyat zirvesi!
Fahiş fiyat zirvesi!
13 Ocak 2021 Çarşamba - 11:14

Dikkat! Aşırı iyod zarar veriyor...

Aşırı iyod alımı tiroid işleyişini bozabilir, tiroidin az çalışmasına (hipotiroidi) ya da aşırı çalışmasına (hipertiroidi) neden olabilir.

Dikkat! Aşırı iyod zarar veriyor...

Prof. Dr. Mitat Bahçeci, yetersiz iyod alımı yanında aşırı iyod tüketiminin de tiroid işleyişini bozabileceğini söyledi. Prof. Dr. Bahçeci, dengesiz iyod tüketiminin tiroidin az (hipotiroidi) ya da aşırı çalışmasına (hipertiroidi) neden olabilmesi yanında uzun süreli fazla miktarda iyod alımının da Hashimoto tiroiditi gibi olaylara yol açabileceğini belirterek “günde 500 mikrogramdan fazla iyod alımından kaçınılmasını gerekmektedir” dedi. 

BESLENMENİN ÖNEMİ

İzmir Kent Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bahçeci, tiroid sağlığının korunmasında beslenmenin önemine de dikkat çekti. Tiroid hastalığının, hipotiroidi, hipertiroidi ya da guatr (tiroid bezinde büyüme) olarak günümüzde oldukça sık görüldüğünü belirten Bahçeci, “Yediklerimiz, içtiklerimiz, kullandığımız ilaçlar ya da maruz kaldığımız kimyasalların tiroid sağlığı üzerine etkileri gün geçtikçe daha da önemli bir sorun olarak karşımıza çıkıyor” diye konuştu. 
Prof. Bahçeci devamla “Gerek tiroid hastaları gerekse de sağlıklı bireyler tiroid sağlığı için beslenmede nelere dikkat etmeleri gerektiği sorusunu sıkça soruyorlar. İlaç tedavisi ya da tıbbi tedavi dışında hipotiroidinin belirtilerini nasıl düzeltebileceklerinin yanıtını merak ediyorlar. Besinler ya da takviye edicilerden ne kadar tüketebileceklerini öğrenmek istiyorlar” dedi. Bahçeci, “Tiroid hastalıklarına etkisi açısından iyod, turpgiller ve soya tüketimi konusunda bilgi ve bilinçli olmak önemli” diyerek sözlerini şöyle sürdürdü; 

TİROİD HORMONU ÜRETİMİ İÇİN İYOD GEREKLİ

“Tiroid hormon üretiminin yeterli olması için alınan iyodun yeterli miktarda kan dolaşımında bulunması gerekir. Yetersiz iyod alımı hipotiroidinin ortaya çıkmasına veya kötüleşmesine yol açar. Genel olarak günlük alınması gereken iyod miktarı 150 mikrogram/gün civarındadır. Buna karşın gebeler ve emziren kadınların daha yüksek miktarda iyod almaları (200-250 mikrogram/gün) önerilir. Yaygın iyod kaynakları arasında; iyodlu tuzlar, deniz ürünleri (deniz yosunu ve balık dahil), bazı ekmekler ve tahıllar sayılabilir. Deniz tuzunun adının aksine iyod içermediği akılda tutulmalıdır. Yaygın olarak bulunan iyod içeren tabletler reçete gerektirmezler ve bu tabletlerin her birinde, sıklıkla günlük önerilen iyodun birkaç kat fazlası miktarda iyod bulunur. Aşırı iyod alımı da tiroid işleyişinin bozulmasına yol açabilir hatta tiroidin az çalışmasına (hipotiroidi) ya da aşırı çalışmasına (hipertiroidi) neden olabilir. Yine uzun süreli fazla miktarda iyod alımı da Hashimoto tiroiditi gibi otoimmün tiroidite yol açabildiğinden günde 500 mikrogramdan fazla iyod alımından kaçınılması gerekir.
Turpgiller ve soya ürünleri guatr veya tiroid bezinde büyümeye yol açan Guatrojenik dediğimiz maddelerdir. Turpgil sebzeler arasında brokoli, lahana, Brüksel lahanası, kıvırcık lahana, turp, karnabahar, karalahana ve Çin lahanası sayılabilir.  Bu sebzeler tiroid hormon üretiminin çeşitli basamaklarını etkileyen glukozinolat’lardan ve diğer ürünlerden zengindir. Normal ölçülerde bu besinleri tüketmek yararlıdır ancak aşırı uzun süreli kronik biçimde ölçüde tüketim hipotiroidiyi tetikleyebilir. Aşırı soya alımı da hipotiroidi riskini  arttırabilir. Makul miktarlarda tüketilirse, yetişkinlerde turpgiller türü sebze veya soyadan kaçınmaya gerek yoktur.” 

 
Başkan Soyer'den sel raporu
 
Minik Asya 2. kattan düştü
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
Türkiye'de korona aşısının test süreci tamamlandı
Türkiye'de korona aşısının test süreci tamamlandı
Rusya'dan tek dozluk 'light' aşı
Rusya'dan tek dozluk 'light' aşı
Koronavirüsü yenen 4 kişiden 3'ünde...
Koronavirüsü yenen 4 kişiden 3'ünde...
Aşılar böyle dağıtılacak
Aşılar böyle dağıtılacak
İmmün plazma tedavisinde şok!
İmmün plazma tedavisinde şok!
İzmir'den koronavirüse karşı umut ışığı!
İzmir'den koronavirüse karşı umut ışığı!
'2021'de sürü bağışıklığına ulaşmamız mümkün değil'
'2021'de sürü bağışıklığına ulaşmamız mümkün değil'
2021 yılında 2 milyar doz aşı üretecek
2021 yılında 2 milyar doz aşı üretecek
Sebebi korona değil, stres!
Sebebi korona değil, stres!
Türkiye'de kullanılacak aşıya ilk onay
Türkiye'de kullanılacak aşıya ilk onay
Sonmuhur.com - Copyright © 2021 Kandemir Medya A.Ş.
Son Mühür
 
Gündem Dünya Magazin Spor Ekonomi Sağlık Siyaset Teknoloji Kültür Sanat Video Galeri Foto Galeri
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva