Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezlerinden olan siyah zeytinin besin değerleri oldukça yüksek. Düzenli tüketim ile vücuda pek çok fayda sağlayan zeytin A, D ve E vitaminleri bakımından zengin...
Haberglobal'de yer alan habere göre, zeytinin tüm yararlı faydalarından yararlanmak için ise aç karnına yemek gerekiyor. Vücudumuz, aç karnına tüketilen zeytinden daha fazla verim alıyor.
Bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olur
Bağışıklığı güçlendirir: Zeytin antioksidan bakmından zengin bir besindir. Zeytinin düzenli tüketimi organları temizler, bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Aç karnına yenilen zeytin ile dönemsel hastalıklar olan grip ve nezleye yakalanma riskini düşürebilirsiniz. Aynı zamanda kanseri önlemede de güçlü bir yardımcıdır.
Sindirimi düzenler: Zeytinin içerisinde sindirimi düzenlemeye yardımcı sağlıklı yağlar bulunmaktadır. Omega yağ asitleri bakımından zengin olan zeytin aynı zamanda sağlıklı lifler de içerir. Bu şekilde bağırsak hareketliliğini artıran ve mide asidini dengeleyen zeytin kabızlığa karşı doğal bir çözüm sunması ile de bilinmektedir.
Zeytin aynı zamanda kan şekerini dengelemeye de yardımcı olur
Kalp sağlığını destekler: Zeytin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakır. İçerdiği sağlıklı omega yağ asitleri sayesinde kalp damarlarında tıkanmanın önüne geçen zeytin aynı zamanda kan şekerini dengelemeye de yardımcı olur. Kalp sağlığını korumaya yardımcı fenolik bileşikler içeren zeytini düzenli tüketmek önemlidir.
Karaciğeri temizler: Zeytinin en bilinen faydaları arasında karaciğer hastalıklarına karşı koruma sağlaması bulunmaktadır. Zeytin karaciğeri temizleyerek karaciğer yetmezliği gibi ciddi hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
